Mon Avis sur le đ M3 Journal – Nouvelle Version đ§
Bonjour les Belles Graines, me revoilĂ ! Avec… mon avis M3 Journal đ„°. Vous connaissez dĂ©jĂ peut-ĂȘtre un peu mon avis sur le M3 Journal, car jâen ai dĂ©jĂ parlĂ© dans lâarticle qui donnait des idĂ©es cadeaux pour les mamans.
Ok ! Mais pourquoi tu nous en reparles ? Pourquoi ?
Car lorsque jâai envoyĂ© des photos de mon ânouveauâ journal sur instagram, jâai eu de nombreuses questions sur son utilitĂ© et son fonctionnement. Je me suis alors dit que cela serait intĂ©ressant de faire un article sur le M3 Journal âNouvelle versionâ et de vous donner mon opinion dessus. Est-ce quâil est toujours aussi bien? Est-ce quâil y a des nouveautĂ©s ?
Bref, vous faire un retour dâexpĂ©rience et vous prĂ©senter lâavantage et inconvĂ©nient de la nouvelle version !
Ah… Pour ceux qui nâont pas beaucoup de temps, jâai rĂ©alisĂ© une vidĂ©o qui reprend cet article. Choisissez ce qui est le plus simple pour vous informer đ„° !
Enfin pour donner les info importantes dĂšs le dĂ©but, jâai un đ CODE PROMO de -5% : M3MABE5 đ pour votre premiĂšre commande ! Certains lâont dĂ©jĂ achetĂ© avec mon dernier articles, dâautres hĂ©sitent encore…no problem !
Bon aller on y va !
Que nous apporte, Ă mon avis, le M3 Journal ?
Pour vous donner une idĂ©e sur mon attachement Ă ce petit carnet bleu đ , jâai commencĂ© le M3 journal il y a 3 ans, avec la version 2 !
Aujourdâhui, celle que jâai reçue est la version â4Ăšme Ă©dition-Sâ comme secrĂšte (on en reparle un peu plus loin).Â
Pour ceux qui ne connaissent pas le Journal M3 câest un journal intemporel trimestriel ET une mĂ©thode de coaching. Il vous aide Ă arrĂȘter de procrastiner, vous permet dâatteindre vos objectifs et vivre mieux !
Il a Ă©tĂ© conçu Ă lâinitiative de Damien Cozette en janvier 2017, ce journal est donc une histoire Made-in France đ«đ· ! Câest quand mĂȘme pas mal ! Les AmĂ©ricains ont le Bullet journal, nous (maintenant) on a le Journal M3 !
Aujourdâhui, câest une belle rĂ©ussite car 21 000 francophones utilisent le M3 journal dans 79 pays.
Le journal âpapierâ vous est envoyĂ© avec un livret, qui vous prĂ©sente la mĂ©thode dâaccompagnement (coaching). Cette mĂ©thode repose sur 5 piliers
Pilier N°1 : Choisir son â Quoi âÂ
Ce pilier permet de choisir SON objectif trimestriel ! Le bon objectif, qui répondra à la méthode SMART, on en a déjà parlé ici
Pilier N°2 : DĂ©couvrir son â Pourquoi â
Le M3 journal offre une méthode pour trouver VOTRE pourquoi !
Vous allez creuser, creuser đ
pour savoir si cet objectif fait suffisamment sens avec vos projets longs termes. Pourquoi cet exercice ? Dans le but de générer suffisamment de motivation, afin de tenir dans la durée et ne pas abandonner.
Pilier N°3 : DĂ©finir son â Comment â
A cette Ă©tape, nous commençons Ă structurer et planifier notre objectif principal dans le temps. Nous allons diviser ce Big objectif pour le rendre plus accessible (façon mĂ©thode Kaizen). Ensuite on priorise les sous-objectifs intermĂ©diaires (en gardant en tĂȘte la loi de Pareto). AprĂšs avoir vĂ©rifiĂ© notre disponibilitĂ© par rapport Ă ce projet nous allons planifier et rĂ©diger un plan dâaction !
Pilier N°4 : Sâorganiser et passer Ă lâaction
Dans ce pilier diffĂ©rentes lois, mĂ©thodes, outils sur la gestion du temps et de lâefficience sont encore utilisĂ©es. On retrouvera la loi de Parkinson, la mĂ©thode Pomodoro, la matrice dâEisenhower… Tous les outils sont mis en place pour organiser notre temps et ĂȘtre plus productifs.
Pilier N°5 : Fonder un club dâesprits gagnants
LE pilier qui a fait la différence dans mes différentes sessions M3 Journal !
Le M3 journal va au-delĂ dâun Ă©niĂšme agenda organisationnel !
Il vous propose de crĂ©er une Ă©quipe dâ âesprits gagnantsâ. Sâinspirant de la vision de Jim Rohn, cĂ©lĂšbre confĂ©rencier dans lâunivers du dĂ©veloppement personnel, nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Alors entourez-vous de personnes qui vous tirent vers le HAUT, responsables ET QUI SOUHAITENT PROGRESSER đ đȘ.
â nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de tempsâ
En conclusion, tout est mis en place (gamification, rĂ©compenseâŠ) pour que vous puissiez suivre votre projet au sein dâune Ă©quipe motivĂ©e et organisĂ©e !
Le âPlusâ Offert par la Nouvelle Version du M3 Journal?
Perso jâai reçu lâĂ©dition S ou â Edition SecrĂšte â qui nous permet de tester dâĂ©ventuelles amĂ©liorations Ă mettre en place pour la prochaine Ă©dition. Rien que le concept jâadoorrre !
On est Ă 100% dans lâamĂ©lioration continue et câest TOP !
Bref actuellement, je suis Ă ma premiĂšre session dâun mois sur les 3 prĂ©sentes dans mon journal.Â
Mon avis, le PLUS est dans le pilier N°3 sur le âcommentâ.
En effet dans lâancienne version, le âcomment atteindre son objectifâ Ă©tait abordĂ© rapidement.Â
Aujourdâhui un vrai travail de priorisation est mis en place. Pour moi cela faisait partie des points que je devais amĂ©liorer, rĂ©ussir Ă dĂ©lĂ©guer et Ă prioriserâŠ
En effet, pour moi, TOUT est important ! Si on me demande une tĂąche Ă rĂ©aliser, il doit ĂȘtre fait rapidement. Sauf que cela nous rend tributaires des projets des autres et cela nous Ă©loigne de NOTRE projet!
Le M3 Journal offre un systĂšme de classification en 6 rangs et cela mâa fortement aidĂ© pour donner un ordre de prioritĂ© Ă mes sous-objectifs.
Dâautre part, la prise en compte du facteur disponibilitĂ©, la mise en place de blocs temps (de 5H Ă 00H), me permet rapidement de remarquer que je nâavais pas de plage de âpauseâ.
Cela peut paraĂźtre ridicule, mais je ressentais bien cette sensation de courir aprĂšs le temps, tel un hamster dans sa roue mais lĂ … jâai clairement compris que les seules pauses que jâavais Ă©tĂ© le temps dĂ©diĂ© Ă ma fille (trajet, Ă©cole, bainsâŠ).Â
Non pas que cela soit un problĂšme, au contraire mais je nâarrivais plus Ă respecter mes routines mĂ©ditations ni lâĂ©nergie pour reprendre le yoga (oui câest un de mes objectifs đ).
Bref, cette prise en compte appuyĂ©e de la notion de âdisponibilitĂ©â, on se rend compte rapidement si le projet est rĂ©alisable ou pas ! On ne perd pas de temps et on ne s’Ă©puise pas avec un objectif irrĂ©alisable.
Quel est, à mon avis, « LA » faiblesse de la Nouvelle Version ?
A vrai dire… le seul Ă©lĂ©ment qui me manque dans cette nouvelle version câest lâexercice de visualisation du pilier N°1.
Lâexercice de Visualisation qui Ă©tait prĂ©sent dans mon ancienne version permettait de rĂ©pondre Ă la question : Quel est mon rĂȘve dans la vie?
Personnellement, ce nâest pas une question simple !Â
Lâexercice vous proposait de fermer les yeux et de vous imaginer dans 20 ans, 3 ans, 3 mois.
Une sĂ©rie de questions Ă©taient alors posĂ©es pour vous aider Ă crĂ©er votre tableau de la vie de vos rĂȘves ! OĂč vivez-vous ? Que voyez-vous ? Quel mĂ©tier faites-vous ? Combien dĂ©pensez-vous par semaine ?
Bref Ă mon avis cet exercice permet Ă mon sens, de se projeter, sans pensĂ©es limitantes vers notre vie IdĂ©ale.Â
Il nous permet dâĂȘtre proactif, plutĂŽt que rĂ©actif et dâajuster rĂ©guliĂšrement la direction que doit prendre notre vie pour ĂȘtre toujours en accord avec nos attentes profondes. Ces attentes peuvent Ă©voluer, bien entendu! Il y a donc du sens Ă refaire cet exercice rĂ©guliĂšrement. Garder une trace Ă©crite permet Ă©galement de ne pas les oublier et de sây replonger quand on sent que lâon se perd !
Pour finir cet article « avis », je remercie Damien Cozette dâavoir créé cet outil qui mâa vraiment permis de progresser dans ma gestion de mes projets et surtout de rester motivĂ©e lors des imprĂ©vus !
Câest un outil efficace, pour structurer mes projets et dâatteindre des objectifs qui avaient du sens pour moi Ă long terme !
A titre dâexemple, mon objectif de vie Ă long terme est de crĂ©er une activitĂ© sur mesure :
- qui me permet dâĂȘtre libre gĂ©ographiquementÂ
- maĂźtre de mon temps
- me permettant dâamĂ©liorer le bien-ĂȘtre des personnes fragilisĂ©es par le stress.
Depuis 3 ans, jâai :
- créé une activitĂ© qui amĂ©liore lâaccueil dans les espaces de santĂ©
- acheter un appartement, qui me permettra de générer un revenu locatif
- Ă©crit un livre sur lâexpĂ©rience client
- montĂ© un blog sur la gestion de son temps et de son bien-ĂȘtre
Bref jâai arrĂȘtĂ© de procrastiner ! Or si lâon regarde lâune des promesses du M3 Journal câest de nous aider Ă arrĂȘter de procrastiner ! Donc … mission accomplie !Â
đđȘ
Cette fois-ci, câest vraiment terminĂ© đ, nâhĂ©sitez pas Ă PARTAGER mon AVIS M3 JOURNAL Ă toute celles et ceux qui vous semblent dĂ©bordĂ©s, qui n’arrive pas Ă structurer leurs projets. Perso je remercie mon compagnon pour m’avoir fait dĂ©couvrir cet outil fantastique đđ.
A bientĂŽt pour un prochain avis.
IrĂšne đ
Photo by MOI ! đ„°
Bonjour IrĂšne,
Ce M3 journal a l’air trĂšs efficace. Cette mĂ©thode est intĂ©ressante dans son cĂŽtĂ© pratique. Trouvez son WHY (pourquoi) me semble ĂȘtre une prioritĂ© si on veut s’Ă©panouir dans son activitĂ©. Le QUOI et le COMMENT devraient en dĂ©couler naturellement. Nous avions Ă©galement Ă©voquĂ© l’importance des objectifs dans notre roue de la vie (Level 10). Ce journal va dans cette direction et semble ĂȘtre un bon outil pour pouvoir rĂ©pertorier, fixer, contrĂŽler sa progression… TOP !
Merci pour ton retour. Oui le pourquoi est LA BASE, mais tellement peu travaillĂ© dans le parcours Ă©ducatif et lors de nos choix d’orientations.Oui un bon support d’organisation aide grandement Ă tenir nos objectifs dans le temps.đ
Merci, j’avais entendu parlĂ© de ce livre et je me demandais ce que ça vallait. Ăa semble vraiment bien pour se motiver.
Merci Ă toi Mathieu, oui il m’a vraiment aidĂ© et tous ceux Ă qui j’en ai parlĂ©. Tant pour clarifier leur projet, que pour passer Ă l’action đ
Hello !
Merci pour ce retour d’expĂ©rience đ
Pour ma part, j’utilise le M3 depuis 3 ans (pas tous les trimestres, seulement quand j’ai de gros objectifs Ă 3 mois Ă rĂ©aliser). Je trouve cet outil vraiment puissant.
J’ai aussi commencĂ© avec la V2, et je prĂ©fĂ©rais cette version antĂ©rieure. Mais j’ai pris mes habitudes avec cette V3.
TrĂšs content en tous cas d’avoir ton avis.
Merci Jung, oui les versions se suivent mais ne se ressemblent pas ! l’idĂ©e est de tester et voir ce qui nous convient. TrĂšs heureuse du partage d’expĂ©rienceđ