Mon Avis sur le 📘 M3 Journal – Nouvelle Version 🧐

Bonjour les Belles Graines, me revoilà ! Avec… mon avis M3 Journal  🥰. Vous connaissez déjà peut-être un peu mon avis sur le M3 Journal, car j’en ai déjà parlé dans l’article qui donnait des idées cadeaux pour les mamans.

Ok ! Mais pourquoi tu nous en reparles ? Pourquoi ?
Car lorsque j’ai envoyé des photos de mon “nouveau” journal sur instagram, j’ai eu de nombreuses questions sur son utilité et son fonctionnement. Je me suis alors dit que cela serait intéressant de faire un article sur le M3 Journal “Nouvelle version” et de vous donner mon opinion dessus. Est-ce qu’il est toujours aussi bien? Est-ce qu’il y a des nouveautés ?
Bref, vous faire un retour d’expérience et vous présenter l’avantage et inconvénient de la nouvelle version !

Ah… Pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps, j’ai réalisé une vidéo qui reprend cet article. Choisissez ce qui est le plus simple pour vous informer 🥰 !

Enfin pour donner les info importantes dès le début, j’ai un 🎁 CODE PROMO de -5% : M3MABE5 🎁 pour votre première commande ! Certains l’ont déjà acheté avec mon dernier articles, d’autres hésitent encore…no problem !

Bon aller on y va !

Que nous apporte, à mon avis, le M3 Journal ?

Pour vous donner une idée sur mon attachement à ce petit carnet bleu 📘 , j’ai commencé le M3 journal il y a 3 ans, avec la version 2 !

Aujourd’hui, celle que j’ai reçue est la version “4ème édition-S” comme secrète (on en reparle un peu plus loin). 

Pour ceux qui ne connaissent pas le Journal M3 c’est un journal intemporel trimestriel ET une méthode de coaching. Il vous aide à arrêter de procrastiner, vous permet d’atteindre vos objectifs et vivre mieux !

Il a été conçu à l’initiative de Damien Cozette en janvier 2017, ce journal est donc une histoire Made-in France 🇫🇷 ! C’est quand même pas mal ! Les Américains ont le Bullet journal,  nous (maintenant) on a le Journal M3 !

Aujourd’hui, c’est une belle réussite car  21 000 francophones utilisent le M3 journal dans 79 pays.

Le journal “papier” vous est envoyé avec un livret, qui vous présente la méthode d’accompagnement (coaching). Cette méthode repose sur 5 piliers

Pilier N°1 : Choisir son “ Quoi ” 

Ce pilier permet de choisir SON objectif trimestriel ! Le bon objectif, qui répondra à la méthode SMART, on en a déjà parlé ici

Pilier N°2 : Découvrir son “ Pourquoi ”

Le M3 journal offre une méthode pour trouver VOTRE pourquoi !
Vous allez creuser, creuser 😅 pour savoir si cet objectif fait suffisamment sens avec vos projets longs termes. Pourquoi cet exercice ? Dans le but de générer suffisamment de motivation, afin de tenir dans la durée et ne pas abandonner.

Pilier N°3 : Définir son “ Comment “

A cette étape, nous commençons à structurer et planifier notre objectif principal dans le temps. Nous allons diviser ce Big objectif pour le rendre plus accessible (façon méthode Kaizen). Ensuite on priorise les sous-objectifs intermédiaires (en gardant en tête la loi de Pareto). Après avoir vérifié notre disponibilité par rapport à ce projet nous allons planifier et rédiger un plan d’action !

Pilier N°4 : S’organiser et passer à l’action

Dans ce pilier différentes lois, méthodes, outils sur la gestion du temps et de l’efficience sont encore utilisées. On retrouvera la loi de Parkinson, la méthode Pomodoro, la matrice d’Eisenhower… Tous les outils sont mis en place pour organiser notre temps et être plus productifs.

Pilier N°5 : Fonder un club d’esprits gagnants

LE pilier qui a fait la différence dans mes différentes sessions M3 Journal !
Le M3 journal va au-delà d’un énième agenda organisationnel !
Il vous propose de créer une équipe d’ “esprits gagnants”. S’inspirant de la vision de Jim Rohn, célèbre conférencier dans l’univers du développement personnel, nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Alors entourez-vous de personnes qui vous tirent vers le HAUT, responsables ET QUI SOUHAITENT PROGRESSER 🙌 💪.

“ nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps”

En conclusion, tout est mis en place (gamification, récompense…) pour que vous puissiez suivre votre projet au sein d’une équipe motivée et organisée !

Le “Plus” Offert par la Nouvelle Version du M3 Journal?

Perso j’ai reçu l’édition S ou “ Edition Secrète “ qui nous permet de tester d’éventuelles améliorations à mettre en place pour la prochaine édition. Rien que le concept j’adoorrre !

On est à 100% dans l’amélioration continue et c’est TOP !

Bref actuellement, je suis à ma première session d’un mois sur les 3 présentes dans mon journal. 

Mon avis, le PLUS est dans le pilier N°3  sur le “comment”.

En effet dans l’ancienne version, le “comment atteindre son objectif” était abordé rapidement. 

Aujourd’hui un vrai travail de priorisation est mis en place. Pour moi cela faisait partie des points que je devais améliorer, réussir à déléguer et à prioriser…

En effet, pour moi, TOUT est important ! Si on me demande une tâche à réaliser, il doit être fait rapidement. Sauf que cela nous rend tributaires des projets des autres et cela nous éloigne de NOTRE projet!

Le M3 Journal offre un système de classification en 6 rangs et cela m’a fortement aidé pour donner un ordre de priorité à mes sous-objectifs.

D’autre part, la prise en compte du facteur disponibilité, la mise en place de blocs temps (de 5H à 00H), me permet rapidement de remarquer que je n’avais pas de plage de “pause”.
Cela peut paraître ridicule, mais je ressentais bien cette sensation de courir après le temps, tel un hamster dans sa roue mais là… j’ai clairement compris que les seules pauses que j’avais été le temps dédié à ma fille (trajet, école, bains…). 

Non pas que cela soit un problème, au contraire mais je n’arrivais plus à respecter mes routines méditations ni l’énergie pour reprendre le yoga (oui c’est un de mes objectifs 😋).

Bref, cette prise en compte appuyée de la notion de “disponibilité”, on se rend compte rapidement si le projet est réalisable ou pas ! On ne perd pas de temps et on ne s’épuise pas avec un objectif irréalisable.

Quel est, à mon avis, « LA » faiblesse de la Nouvelle Version ?

A vrai dire… le seul élément qui me manque dans cette nouvelle version c’est l’exercice de visualisation du pilier N°1.

L’exercice de Visualisation qui était présent dans mon ancienne version permettait de répondre à la question : Quel est mon rêve dans la vie?

Personnellement, ce n’est pas une question simple ! 

L’exercice vous proposait de fermer les yeux et de vous imaginer dans 20 ans, 3 ans, 3 mois.

Une série de questions étaient alors posées pour vous aider à créer votre tableau de la vie de vos rêves ! Où vivez-vous ? Que voyez-vous ? Quel métier faites-vous ? Combien dépensez-vous par semaine ?

Bref à mon avis cet exercice permet à mon sens, de se projeter, sans pensées limitantes vers notre vie Idéale. 

Il nous permet d’être proactif, plutôt que réactif et d’ajuster régulièrement la direction que doit prendre notre vie pour être toujours en accord avec nos attentes profondes. Ces attentes peuvent évoluer, bien entendu!  Il y a donc du sens à refaire cet exercice régulièrement. Garder une trace écrite permet également de ne pas les oublier et de s’y replonger quand on sent que l’on se perd !

Pour finir cet article « avis », je remercie Damien Cozette  d’avoir créé cet outil qui m’a vraiment permis de progresser dans ma gestion de mes projets et surtout de rester motivée lors des imprévus !

C’est un outil efficace, pour structurer mes projets et d’atteindre des objectifs qui avaient du sens pour moi à long terme !

A titre d’exemple, mon objectif de vie à long terme est de créer une activité sur mesure :

• qui me permet d’être libre géographiquement 
• maître de mon temps
• me permettant d’améliorer le bien-être des personnes fragilisées par le stress.

Depuis 3 ans, j’ai :

• créé une activité qui améliore l’accueil dans les espaces de santé
• acheter un appartement, qui me permettra de générer un revenu locatif
• écrit un livre sur l’expérience client
• monté un blog sur la gestion de son temps et de son bien-être

Bref j’ai arrêté de procrastiner ! Or si l’on regarde l’une des  promesses du M3 Journal c’est de nous aider à arrêter de procrastiner ! Donc … mission accomplie ! 

😁💪

Cette fois-ci, c’est vraiment terminé 😆, n’hésitez pas à PARTAGER mon AVIS M3 JOURNAL à toute celles et ceux qui vous semblent débordés, qui n’arrive pas à structurer leurs projets. Perso je remercie mon compagnon pour m’avoir fait découvrir cet outil fantastique 😘😘.

A bientôt pour un prochain avis.

Irène 😘

Photo by MOI ! 🥰