Bien-Être au Travail| Définition d’un Médecin du Travail

Bonjour les Belles Graines, après avoir découvert la définition du bien-être au travail de notre Chief Happiness Officer PoWA-PoWA, nous continuons notre série d’interview.

Aujourd’hui nous allons découvrir Valérie un médecin du travail, pas comme les autres  (vous verrez à la fin de l’article 😄), et sa définition du bien-être au travail !

🔎-Q1: Bonjour Valérie ! Merci d’avoir répondu présentE à ma demande, c’est toujours une joie d’échanger avec toi .Peux-tu, te présenter en quelques lignes ? 

Bonjour, je suis médecin spécialisée dans la médecine du travail. Cette spécialité médicale a pour objectif de prévenir toute détérioration ou atteinte de la santé des travailleurs, du fait de leur travail.

Notre rôle est de vérifier les conditions de travail, prévenir les risques et suivre l’état de santé des travailleurs. Mais aussi prévenir la désinsertion professionnelle, favoriser l’insertion des personnes handicapées dans le monde du travail, proposer des aménagements de poste.

Souhaitant apporter un panel d’outils variés, j’essaie également de proposer des solutions non médicamenteuses.

J’ai donc complété mes connaissances, en me formant à la phytothérapie, l’aromathérapie et plus récemment à la micronutrition. 

🔎-Q2: Quels sont, pour toi,  les 3 éléments majeurs pour se sentir bien au travail?

Pour moi les 3 éléments les plus importants sont:

1.Ne pas faire du travail son seul domaine d’épanouissement

Le bien-être au travail est un écosystème, il mêle pro et perso. Faire reposer son bien-être uniquement sur sa réussite professionnelle est une erreur. La personne se surinvestit, néglige les phases de repos et les liens sociaux. Cela peut même être un risque de BurnOut. 

2.Trouver un travail aligné avec ses valeurs

Vivre un conflit éthique, c’est-à-dire être obligé de faire des choses pour l’entreprise avec lesquelles on n’est pas en accord morale, entraîne des souffrances au travail.

Trouver du sens dans son job est indispensable pour s’épanouir dans son métier !

3.Prendre soin des relations au travail

Soigner la gestion de ses émotions permet d’avancer ensemble et de réduire les difficultés relationnelles dans l’entreprise.

Savoir générer un collectif uni est un facteur primordial dans le bien-être au travail.

🔎-Q3: Lorsque tu es submergé par les émotions suite à un conflit, que fais-tu ?

Je m’isole, pour faire redescendre l’émotion. Je ne prends pas de décision sur l’instant!

Par exemple, si je reçois un mail désagréable, je sais que ce n’est pas le bon moment pour répondre. Il ne faut pas que j’agisse sous le coup de l’émotion.

Cela demande d’avoir conscience de son niveau émotionnel.

Pour cela, j’utilise en consultation la technique de “la double écoute” , écouter l’autre et soi-même au même moment.

Cela permet d’être pleinement conscient de son interlocuteur, de ses propres émotions et de comment on réagit lors de cet échange. 

📌 Astuce après un conflit direct: Mettre en place un sas de décompression après tout événement riche en émotions

🔎-Q4: Quand tu n’as pas de solution à un problème que fais-tu?

Je laisse poser, je reviens plus tard et des idées nouvelles germent.

Parfois même,  le problème disparaît ou alors on se rend compte que ce n’était pas vraiment un problème.

🤩 Traditionnellement, les 3 dernières questions, sont inspirées du livre de Timothy Ferriss, “La tribu des mentors” et également auteur de la semaine de 4 heures”. C’est parti !

🌟Q5: Au cours des cinq dernières années, quelle nouvelle croyance, attitude ou habitude a le plus amélioré ta vie?

Ma nouvelle habitude a été de me mettre au Kung-fu. Un rêve d’enfant !

Le kung-fu fait partie des arts martiaux chinois, c’est un sport de défense qui intègre différentes philosophies et pratiques. 

C’est une forme de méthode d’éducation personnelle, cela développe sa persévérance dans la recherche du geste parfait. 

Cette nouvelle habitude m’a également permis de dépasser une croyance limitante. La croyance que certaines choses n’étaient pas pour les petites filles…Cela m’a permis d’évacuer mes peurs, sortir de ma zone de confort afin d’intégrer “la Guerrière”. C’est-à-dire être en position assertive, s’affirmer sans pour autant être agressive, dans le combat. 

Le concept du yin et du yang est constamment présent dans le Kung-fu et apporte une forme de spiritualité mais également une connexion intérieure et extérieure.

Cela a été un excellent moyen et outils pour prendre conscience de conflits intérieurs et de travailler à la recherche de l’harmonie.

Pour conclure, le Kung-fu est un excellent outil de développement personnel et de leadership !

🌟 Q6: Quel est ton dernier meilleur achat, qui t’a fait gagner le plus de temps dans ta vie?

Ah…La question n’a pas été simple, mais à bien y réfléchir…Mon Magimix Cook Expert. 

Car il me permet de gagner temps dans la préparation tout en conservant le plaisir des aliments sains!

🌟 Q7: Quelle citation, mantra guide ton état d’esprit et que tu pourrais inscrire dans ton agenda, dans ton bureau?

Une citation de Mark Twain qui me marque est :

“Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait”

Mark Twain

En clair, on se met souvent soi-même des barrières, à cause de nos croyances limitantes.

Il y a toujours un chemin pour nous amener à notre objectif !

Le mot de la fin…

Dans le métier de médecin du travail, le plus important est d’être à l’écoute des salariés. Rester humble, tout n’est pas noir ou blanc, le but est de comprendre.

Pour cela l’écoute est thérapeutique, au coeur des problématiques. 

Elle permet de se libérer, laisse son bagage.

“Il faut écouter pour comprendre et non pas pour répondre”

Pour en savoir plus…

Aujourd’hui Valérie, continue son approche globale de la médecine au sein du pôle méditerranéen de Médecine du Sport.

Elle y dispense des consultations de micronutrition. La micronutrition concerne les personnes souhaitant préserver leur santé, améliorer leurs performances ou prendre en charge des problèmes de santé chroniques ou récurrents.

Les motifs de consultation sont multiples: trouble du fonctionnement digestif, troubles du sommeil, fatigue chronique, maladies inflammatoires….

Pour en savoir plus vous pouvez aller sur le site de l’Institut Européen de Diététique et de Micronutrition (IEDM)

Voilà cet article se termine et je remercie Valérie pour son temps et sa bienveillance.

POUR RESUMER :

📍Epanouissez-vous au travail MAIS pas que !

📍Trouvez un job aligné avec vos valeurs

📍Prenez soin de vos relations de travail

Pour la prochaine interview, nous allons partir vers la psychologie et le recrutement…Une autre facette passionnante du bien-être au travail.

Si cet article vous a plu 🥰 n’hésitez pas à me le dire en commentaire, à le PARTAGER 🎈. Cela pourra aider une personne dans votre entourage !

Merci à vous et à bientôt

Irène

Photo by Thao Le Hoang on Unsplash