Mon Avis sur le 📘 M3 Journal – Nouvelle Version 🧐

Mon Agenda Bien Etre M3 Journal Avis

Bonjour les Belles Graines, me revoilĂ  ! Avec… mon avis M3 Journal  đŸ„°. Vous connaissez dĂ©jĂ  peut-ĂȘtre un peu mon avis sur le M3 Journal, car j’en ai dĂ©jĂ  parlĂ© dans l’article qui donnait des idĂ©es cadeaux pour les mamans.

Ok ! Mais pourquoi tu nous en reparles ? Pourquoi ?
Car lorsque j’ai envoyĂ© des photos de mon “nouveau” journal sur instagram, j’ai eu de nombreuses questions sur son utilitĂ© et son fonctionnement. Je me suis alors dit que cela serait intĂ©ressant de faire un article sur le M3 Journal “Nouvelle version” et de vous donner mon opinion dessus. Est-ce qu’il est toujours aussi bien? Est-ce qu’il y a des nouveautĂ©s ?
Bref, vous faire un retour d’expĂ©rience et vous prĂ©senter l’avantage et inconvĂ©nient de la nouvelle version !

Ah… Pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps, j’ai rĂ©alisĂ© une vidĂ©o qui reprend cet article. Choisissez ce qui est le plus simple pour vous informer đŸ„° !

Enfin pour donner les info importantes dĂšs le dĂ©but, j’ai un 🎁 CODE PROMO de -5% : M3MABE5 🎁 pour votre premiĂšre commande ! Certains l’ont dĂ©jĂ  achetĂ© avec mon dernier articles, d’autres hĂ©sitent encore…no problem !

Bon aller on y va !

Que nous apporte, Ă  mon avis, le M3 Journal ?

Pour vous donner une idĂ©e sur mon attachement Ă  ce petit carnet bleu 📘 , j’ai commencĂ© le M3 journal il y a 3 ans, avec la version 2 !

Aujourd’hui, celle que j’ai reçue est la version “4Ăšme Ă©dition-S” comme secrĂšte (on en reparle un peu plus loin). 

Pour ceux qui ne connaissent pas le Journal M3 c’est un journal intemporel trimestriel ET une mĂ©thode de coaching. Il vous aide Ă  arrĂȘter de procrastiner, vous permet d’atteindre vos objectifs et vivre mieux !

Il a Ă©tĂ© conçu Ă  l’initiative de Damien Cozette en janvier 2017, ce journal est donc une histoire Made-in France đŸ‡«đŸ‡· ! C’est quand mĂȘme pas mal ! Les AmĂ©ricains ont le Bullet journal,  nous (maintenant) on a le Journal M3 !

Aujourd’hui, c’est une belle rĂ©ussite car  21 000 francophones utilisent le M3 journal dans 79 pays.

Le journal “papier” vous est envoyĂ© avec un livret, qui vous prĂ©sente la mĂ©thode d’accompagnement (coaching). Cette mĂ©thode repose sur 5 piliers

M3 Journal - Mon avis

Pilier N°1 : Choisir son “ Quoi ” 

Ce pilier permet de choisir SON objectif trimestriel ! Le bon objectif, qui répondra à la méthode SMART, on en a déjà parlé ici

Pilier N°2 : DĂ©couvrir son “ Pourquoi ”

Le M3 journal offre une méthode pour trouver VOTRE pourquoi !
Vous allez creuser, creuser 😅 pour savoir si cet objectif fait suffisamment sens avec vos projets longs termes. Pourquoi cet exercice ? Dans
le but de générer suffisamment de motivation, afin de tenir dans la durée et ne pas abandonner.

Pilier N°3 : DĂ©finir son “ Comment “

A cette Ă©tape, nous commençons Ă  structurer et planifier notre objectif principal dans le temps. Nous allons diviser ce Big objectif pour le rendre plus accessible (façon mĂ©thode Kaizen). Ensuite on priorise les sous-objectifs intermĂ©diaires (en gardant en tĂȘte la loi de Pareto). AprĂšs avoir vĂ©rifiĂ© notre disponibilitĂ© par rapport Ă  ce projet nous allons planifier et rĂ©diger un plan d’action !

Pilier N°4 : S’organiser et passer à l’action

Dans ce pilier diffĂ©rentes lois, mĂ©thodes, outils sur la gestion du temps et de l’efficience sont encore utilisĂ©es. On retrouvera la loi de Parkinson, la mĂ©thode Pomodoro, la matrice d’Eisenhower… Tous les outils sont mis en place pour organiser notre temps et ĂȘtre plus productifs.

Pilier N°5 : Fonder un club d’esprits gagnants

LE pilier qui a fait la différence dans mes différentes sessions M3 Journal !
Le M3 journal va au-delĂ  d’un Ă©niĂšme agenda organisationnel !
Il vous propose de crĂ©er une Ă©quipe d’ “esprits gagnants”. S’inspirant de la vision de Jim Rohn, cĂ©lĂšbre confĂ©rencier dans l’univers du dĂ©veloppement personnel, nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Alors entourez-vous de personnes qui vous tirent vers le HAUT, responsables ET QUI SOUHAITENT PROGRESSER 🙌 đŸ’Ș.

“ nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps”

En conclusion, tout est mis en place (gamification, rĂ©compense
) pour que vous puissiez suivre votre projet au sein d’une Ă©quipe motivĂ©e et organisĂ©e !

Le “Plus” Offert par la Nouvelle Version du M3 Journal?

M3 Journal Avis - Le plus de cette version

Perso j’ai reçu l’édition S ou “ Edition SecrĂšte “ qui nous permet de tester d’éventuelles amĂ©liorations Ă  mettre en place pour la prochaine Ă©dition. Rien que le concept j’adoorrre !

On est Ă  100% dans l’amĂ©lioration continue et c’est TOP !

Bref actuellement, je suis Ă  ma premiĂšre session d’un mois sur les 3 prĂ©sentes dans mon journal. 

Mon avis, le PLUS est dans le pilier N°3  sur le “comment”.

En effet dans l’ancienne version, le “comment atteindre son objectif” Ă©tait abordĂ© rapidement. 

Aujourd’hui un vrai travail de priorisation est mis en place. Pour moi cela faisait partie des points que je devais amĂ©liorer, rĂ©ussir Ă  dĂ©lĂ©guer et Ă  prioriser


En effet, pour moi, TOUT est important ! Si on me demande une tĂąche Ă  rĂ©aliser, il doit ĂȘtre fait rapidement. Sauf que cela nous rend tributaires des projets des autres et cela nous Ă©loigne de NOTRE projet!

Le M3 Journal offre un systĂšme de classification en 6 rangs et cela m’a fortement aidĂ© pour donner un ordre de prioritĂ© Ă  mes sous-objectifs.

D’autre part, la prise en compte du facteur disponibilitĂ©, la mise en place de blocs temps (de 5H Ă  00H), me permet rapidement de remarquer que je n’avais pas de plage de “pause”.
Cela peut paraĂźtre ridicule, mais je ressentais bien cette sensation de courir aprĂšs le temps, tel un hamster dans sa roue mais lĂ … j’ai clairement compris que les seules pauses que j’avais Ă©tĂ© le temps dĂ©diĂ© Ă  ma fille (trajet, Ă©cole, bains
). 

Non pas que cela soit un problĂšme, au contraire mais je n’arrivais plus Ă  respecter mes routines mĂ©ditations ni l’énergie pour reprendre le yoga (oui c’est un de mes objectifs 😋).

Bref, cette prise en compte appuyĂ©e de la notion de “disponibilitĂ©â€, on se rend compte rapidement si le projet est rĂ©alisable ou pas ! On ne perd pas de temps et on ne s’Ă©puise pas avec un objectif irrĂ©alisable.

Quel est, Ă  mon avis, “LA” faiblesse de la Nouvelle Version ?

A vrai dire… le seul Ă©lĂ©ment qui me manque dans cette nouvelle version c’est l’exercice de visualisation du pilier N°1.

L’exercice de Visualisation qui Ă©tait prĂ©sent dans mon ancienne version permettait de rĂ©pondre Ă  la question : Quel est mon rĂȘve dans la vie?

Personnellement, ce n’est pas une question simple ! 

L’exercice vous proposait de fermer les yeux et de vous imaginer dans 20 ans, 3 ans, 3 mois.

Une sĂ©rie de questions Ă©taient alors posĂ©es pour vous aider Ă  crĂ©er votre tableau de la vie de vos rĂȘves ! OĂč vivez-vous ? Que voyez-vous ? Quel mĂ©tier faites-vous ? Combien dĂ©pensez-vous par semaine ?

Bref à mon avis cet exercice permet à mon sens, de se projeter, sans pensées limitantes vers notre vie Idéale. 

Il nous permet d’ĂȘtre proactif, plutĂŽt que rĂ©actif et d’ajuster rĂ©guliĂšrement la direction que doit prendre notre vie pour ĂȘtre toujours en accord avec nos attentes profondes. Ces attentes peuvent Ă©voluer, bien entendu!  Il y a donc du sens Ă  refaire cet exercice rĂ©guliĂšrement. Garder une trace Ă©crite permet Ă©galement de ne pas les oublier et de s’y replonger quand on sent que l’on se perd !

Pour finir cet article “avis”, je remercie Damien Cozette  d’avoir crĂ©Ă© cet outil qui m’a vraiment permis de progresser dans ma gestion de mes projets et surtout de rester motivĂ©e lors des imprĂ©vus !

C’est un outil efficace, pour structurer mes projets et d’atteindre des objectifs qui avaient du sens pour moi à long terme !

A titre d’exemple, mon objectif de vie Ă  long terme est de crĂ©er une activitĂ© sur mesure :

  • qui me permet d’ĂȘtre libre gĂ©ographiquement 
  • maĂźtre de mon temps
  • me permettant d’amĂ©liorer le bien-ĂȘtre des personnes fragilisĂ©es par le stress.

Depuis 3 ans, j’ai :

  • crĂ©Ă© une activitĂ© qui amĂ©liore l’accueil dans les espaces de santĂ©
  • acheter un appartement, qui me permettra de gĂ©nĂ©rer un revenu locatif
  • Ă©crit un livre sur l’expĂ©rience client
  • montĂ© un blog sur la gestion de son temps et de son bien-ĂȘtre

Bref j’ai arrĂȘtĂ© de procrastiner ! Or si l’on regarde l’une des  promesses du M3 Journal c’est de nous aider Ă  arrĂȘter de procrastiner ! Donc … mission accomplie ! 

😁đŸ’Ș

Cette fois-ci, c’est vraiment terminĂ© 😆, n’hĂ©sitez pas Ă  PARTAGER mon AVIS M3 JOURNAL Ă  toute celles et ceux qui vous semblent dĂ©bordĂ©s, qui n’arrive pas Ă  structurer leurs projets. Perso je remercie mon compagnon pour m’avoir fait dĂ©couvrir cet outil fantastique 😘😘.

A bientĂŽt pour un prochain avis.

Irùne 😘

Photo by MOI ! đŸ„°

6 réponses
  1. Thierry
    Thierry dit :

    Bonjour IrĂšne,
    Ce M3 journal a l’air trĂšs efficace. Cette mĂ©thode est intĂ©ressante dans son cĂŽtĂ© pratique. Trouvez son WHY (pourquoi) me semble ĂȘtre une prioritĂ© si on veut s’Ă©panouir dans son activitĂ©. Le QUOI et le COMMENT devraient en dĂ©couler naturellement. Nous avions Ă©galement Ă©voquĂ© l’importance des objectifs dans notre roue de la vie (Level 10). Ce journal va dans cette direction et semble ĂȘtre un bon outil pour pouvoir rĂ©pertorier, fixer, contrĂŽler sa progression… TOP !

    RĂ©pondre
    • IrĂšne
      IrĂšne dit :

      Merci pour ton retour. Oui le pourquoi est LA BASE, mais tellement peu travaillĂ© dans le parcours Ă©ducatif et lors de nos choix d’orientations.Oui un bon support d’organisation aide grandement Ă  tenir nos objectifs dans le temps.😁

      RĂ©pondre
  2. Jung
    Jung dit :

    Hello !
    Merci pour ce retour d’expĂ©rience 😉
    Pour ma part, j’utilise le M3 depuis 3 ans (pas tous les trimestres, seulement quand j’ai de gros objectifs Ă  3 mois Ă  rĂ©aliser). Je trouve cet outil vraiment puissant.
    J’ai aussi commencĂ© avec la V2, et je prĂ©fĂ©rais cette version antĂ©rieure. Mais j’ai pris mes habitudes avec cette V3.
    TrĂšs content en tous cas d’avoir ton avis.

    RĂ©pondre
    • IrĂšne
      IrĂšne dit :

      Merci Jung, oui les versions se suivent mais ne se ressemblent pas ! l’idĂ©e est de tester et voir ce qui nous convient. TrĂšs heureuse du partage d’expĂ©rience😍

      RĂ©pondre

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