Bonjour les belles graines ! Aujourd’hui, je vous propose un article pour vous donner des idées de cadeaux de Noël bien-être pour les mamans entreprenantes. Vous avez grandement apprécié l’article de l’année dernière, c’est donc avec plaisir que je reconduis l’opération cette année. Je vous ai concocté une petite sélection de cadeaux de Noël spécial « bien-être » ! Chaque jour, ces mamans font tout pour allier à la fois réussite personnelle et professionnelle. Ces mamans ont toujours mille idées à l’heure, et ont envie de créer des projets qui ont du sens, mais parfois… elles s’oublient ! Alors pour féliciter ces héroïnes du quotidien, leur faire plaisir, les détendre, les inspirer, voici quelques idées !

Cette année, indéniablement placée sous le signe du Covid-19, a été riche en émotions fortes et en stress. La peur, l’incertitude, la surcharge de travail, tout ceci a fortement impacté notre niveau d’énergie. Et malheureusement, ONU Femmes souligne dans une étude sur l’impact du Covid-19 sur les femmes et les filles, qu’en période de crise, les inégalités hommes-femmes s’accentuent. Nous ne sommes pas encore sorties de la tempête alors…

Mesdames, prenez soin de vous !

Vous le méritez. Nous le méritons.

Voici donc 6 idées de cadeaux de Noël bien-être pour les mamans à mettre au pied du sapin, pour ravir les femmes de votre entourage. J’ai pris beaucoup de plaisir à faire cette sélection, j’espère qu’elle vous plaira autant qu’à moi.

Idée cadeau n°1 : PSIO – Des lunettes accélératrices de bien-être

Waouh, mais c’est quoi ces lunettes high-tech ?

Non non, vous n’êtes pas dans le futur, mais bien en 2020. Ces lunettes de luminothérapie et de relaxothérapie sont développées par l’entreprise Psychomed. La technologie PSIO est depuis plus de 20 ans utilisée dans le milieu médical, notamment en dentisterie et pour les cas d’anesthésie locorégionale. Elles sont également plébiscitées par le Dr Patrick Lemoine, psychiatre, docteur en neurosciences, ancien praticien hospitalier et directeur d’enseignement clinique à l’université Claude Bernard de Lyon. Dans son livre Dormir sans médicaments… ou presque, il témoigne de son expérience avec les lunettes PSIO. Convaincu par cette technologie, il le prescrit même à ses patients gravement insomniaques. C’est donc un véritable accessoire bien-être, alliant à la fois le côté détente, mais aussi santé.

Ce que j’aime le PLUS ? 💖

L’approche polysensorielle COMPACTE

Contrairement à d’autres lunettes de luminothérapie, les lunettes PSIO comprennent un lecteur MP3 intégré. Cela permet d’écouter de la musique ou des sons relaxants tout en faisant sa séance de luminothérapie. Ce cocon qui se crée autour de soi est idéal pour bénéficier d’un moment de détente absolue. Sans boîtier extérieur, tout le dispositif se trouve sur les lunettes. Un seul et unique accessoire pour plus de simplicité ! Si j’ai choisi PSIO et pas une autre marque, c’est car j’apprécie leur approche globale de la relaxation, ce qui est rare ! Ils intègrent également l’olfactothérapie dans leurs autres produits. Je vous avais parlé des vertus de cette pratique, notamment dans ma vidéo sur les bienfaits du gingembre !

Pour qui ?

C’est une idée de cadeau de Noël bien-être si vous avez des difficultés pour dormir, si vous sentez qu’une fatigue chronique s’est installée, ou si vous subissez un surmenage intellectuel ! Cette solution est idéale si vous souhaitez trouver une alternative aux médicaments. C’est aussi une excellente solution pour celles, qui comme moi, ont du mal à se mettre à la méditation car elles ont toujours un flot de pensées ruminantes et qui ont besoin de multi-stimulus pour déconnecter leur cerveau. Enfin, pour toutes celles qui se reconnaîtront dans la vidéo ci-dessous. 😉

Combien coûtent les lunettes PSIO et où les trouver ?

Prix : Il existe 3 modèles dont le prix varie entre 395 – 495 et 840 € TTC. Tout dépend des accessoires choisis (casque antibruit, pochette de rangement, nombre de programmes, etc).

NB : Personnellement, j’ai choisi le modèle intermédiaire, le PSIO Custom à 495 € afin d’avoir la pochette de rangement, et parce que j’avais déjà mon casque antibruit. 😉

Où les trouver : Le site possède bien une boutique, mais il oblige à passer par un code ambassadeur, ce que je trouve un peu dommage ! Mais l’idée est de pouvoir avoir un référent pour répondre à vos questions. Donc n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus. Pour avoir accès à la boutique en ligne et aux autres accessoires proposés (aroma-coussin à mémoire de forme, etc), voici mon code ambassadeur : MONAGENDABIENETRE. Vous pourrez ainsi vous faire une idée de tout le catalogue !

Idée cadeau n°2 : Une FORMATION bien-être  – Un ange gardien pour la vie

Une formation pour un cadeau de Noël ? Eh oui ! 😆 Comme l’a dit Maria Montessori : 

L’éducation doit promouvoir à la fois le développement de l’individualité et celui de la société. La société ne peut pas se développer si l’autonomie des individus ne progresse pas.

Personnellement, j’adore apprendre. C’est ce qui m’a poussé, après mes 7 années de pharmacie, à passer plusieurs Diplômes Universitaires (Phyto-Aromathérapie, Micronutrition santé).

Vous le savez, transmettre le bien-être est ma mission de vie et apprendre continuellement est pour moi une manière de me tenir à jour sur les nouveautés. C’est un réel plaisir !

Et quand on aime, on ne compte pas ! Alors je continue de me former grâce à différents supports : livres (vous pouvez voir sur mon bureau mes 2 dernières acquisitions), formations en ligne, formations certifiantes, en école… Il y a l’embarras du choix !

La santé est le bien le plus précieux, sans elle plus rien n’est possible, alors commençons par là !

Le premier bien est la santé, le deuxième la beauté, le troisième la richesse.

PLATON

Pour qui ?

Les mamans ou futures mamans qui souhaitent être libres de prendre soin d’elles sans dépendre de personnes ou de médicaments.

Attention ! Je ne dis pas que les médicaments n’ont pas leur place ! Bien évidemment lorsque l’on est dans une impasse, que l’on fait face à une situation grave et urgente, on peut avoir besoin des médicaments. J’évoque simplement le fait qu’il existe des solutions pour prévenir, se sevrer, afin de progressivement laisser une chance à notre corps de fonctionner normalement, SANS béquille.

En clair, de traiter la cause du problème et non uniquement le problème !

Ce que j’aime le PLUS ? 💖

La variété des solutions

En effet, il y a plein d’options différentes pour se former ! C’est une idée de cadeau de Noël bien-être idéale pour les mamans ! Et pour la plupart de ces outils de formation, un potentiel confinement ne pourra pas bloquer cette quête de savoir. 😁

Les livres

Le + : pas cher. Le  – : il en faut plusieurs pour couvrir toute l’étendue d’un sujet.

Les formations en ligne certifiantes en ligne

Le + : prix accessible pour une formation globale. Le – : dans celles que j’ai testées, il manquait certains éléments et une synthèse pour gagner du temps.

Les formations universitaires

Le + : elles sont complètes et de qualité. Le – : longues et le prix élevé si elles ne sont pas financées par l’employeur.

Combien coûtent ces différents types de formations ?

Prix : Comme vous avez pu le voir, le choix est vaste, la gamme de prix l’est aussi ! Pour les livres, les prix varient entre 7,60 et 35 € (pour les plus spécifiques). Pour des formations certifiantes en ligne, comptez entre 590 et 595 €. Enfin pour les formations universitaires, comptez 3 000 euros au minimum par formation. 😬

🎁 Mon cadeau : une remise sur les 2 formations que j’ai suivies (Naturopathie & Nutrition et Cure Détox) au prix de 147 € au lieu de 590-595 €.

En plus, pour « gommer » son point faible, je vous enverrai un BONUS avec les indispensables à retenir pour votre quotidien issu de mes formations et recherches. 

Pour être transparente avec vous, ce sont des liens affiliés. Pourquoi ? Car cela va m’aider à préparer ma reconversion professionnelle et vous proposer des informations de manière éthique et sincère. Donc MERCI ✨ d’avance à celles qui utiliseront ces liens.

Pour la formation Naturopathie : c’est ce lien 🍀

Pour la formation Nutrition et Cure Détox : c’est celui-ci ✨

Où se procurer ces différents types de formation :

• Les livres : chez votre libraire de proximité ou chez Amazon pour les plus pressées.
• Les formations en ligne certifiantes bonifiées 😆 : directement en suivant le guide ICI. N’oubliez pas de m’adresser un email avec votre justificatif d’achat, pour que je puisse vous envoyer votre BONUS.
• Les formations universitaires : Pour les professionnels de santé ICI, sinon je vous recommande d’aller sur le site du syndicat de naturopathie où figurent les organismes de formation.

Idée cadeau n°3 : un panier Paume de Terre – Cadeau de noël bien-être pour une nutrition santé

Photo non contractuelle

Qui est Paume de Terre ?

Paume de Terre est une SAS ESS – Économie Sociale et Solidaire. Installés depuis 2017 à Aix-en-Provence, ils proposent des paniers de légumes et de fruits 100 % bios et locaux. Livré à la maison ou en point relais, ou bien à récupérer en drive dans leurs locaux, c’est le plein de vitamines assuré ! 

Ce que j’aime le PLUS ? 💖

Une solidarité locale et simple !

En effet, ce qui m’a plu dans ce concept, c’est que contrairement aux paniers « écolos » que j’ai pu tester, la livraison peut s’effectuer chez un commerçant que je fréquente ! Pour tout vous dire, c’est à la fromagerie Kalou que j’adore que je vais chercher mon panier. Carine, merci pour ton brie à la truffe ! De plus, plusieurs formats de paniers sont proposés. En clair : souplesse, simplicité et qualité.

Pour qui ?

Les mamans des Bouches-du-Rhône (Aix-en-Provence, Marseille), qui souhaitent se simplifier la vie en cuisinant des produits frais et locaux, tout en soutenant les producteurs et commerçants de proximité. Bien entendu, ma vocation est d’aider toutes les mamans et femmes souhaitant cuisiner santé. Je vous conseille donc de vous renseigner pour savoir s’il existe une initiative similaire près de chez vous. 

Combien coûte un panier et où le trouver ?

Prix : Entre 18 et 39 €. Tout dépend du modèle sélectionné, et si vous souhaitez ajouter des produits complémentaires proposés par la boutique. 

Où l’acheter : directement sur le site de Paume de Terre.

Idée cadeau n°4 : BERGAMOTTE – Une plante verte SANS entretien pour un plein de vitamine Green

Ficus Herbert (photo de Bergamotte)

Une plante verte ? 🧐 

Eh oui… La nature est indispensable à notre bien-être. Sauf qu’avec le confinement et les restrictions pour circuler c’est un peu compliqué pour faire un bain de chlorophylle dans la forêt ! Donc bien entendu, vous avez l’option de cuisiner des fruits et légumes frais, mais depuis l’arrivée l’an dernier de Lilo le potager, j’avais envie d’encore plus de verdure ! Soit dit en passant, il nous a bien aidé durant les confinements. 😊 Mais vous le savez, je ne souhaite pas m’apporter trop de contraintes vu mon planning de maman chargée ! C’est alors que le destin (et mes recherches) m’ont mise sur le chemin de Bergamotte !

Ce que j’aime le PLUS ? 💖

La sélection de plantes « faciles d’entretien »

Ce qui m’a séduit, c’est la promesse d’un entretien facile et celle de « la nature livrée chez soi ». En plus de ça, les valeurs de l’entreprise ont eu une belle résonance en moi ! Des plantes et fleurs fraîches, de saison, tracées et cultivées de façon éthique dans le respect de la biodiversité.

Pour qui?

Pour les mamans qui veulent créer un coin nature dans leur appartement (qui n’a pas de jardin ou terrasse). Celles qui ne veulent pas se charger et craindre la mort de leur plante si elles ne les arrosent pas pendant les vacances. Et qui, bien entendu, n’ont pas un accès à cette plante chez leur fleuriste de proximité !

Combien coûtent les plantes faciles d’entretien de Bergamotte ?

Prix : ils démarrent à 23,90 € avec le Zamioculcas Joey sans cache-pot (hors frais de port) et vont jusqu’à 175 € pour un joli Ficus lyrata Herbert avec son panier bleu (à ce tarif-ci, les frais de port sont offerts). Bref, il y en a pour tous les budgets !

Où l’acheter : pour passer commande, rendez-vous directement sur le site de Bergamotte.

Idée cadeau n°5 : Down Dog – Un abonnement pour un Yoga personnalisé

Le chien tête en bas, ça vous parle ?

Acheté lors du premier confinement, je m’étais dit TOP ! Une solution pour pratiquer une activité zen, en attendant de reprendre le sport dans un club. Finalement, cette solution a été un excellent choix, car les confinements ont suivi. 🤣 Et dans tous les cas, je trouve que c’est une excellente alternative aux personnes qui ne peuvent aller à des cours. Down Dog est une application qui propose une immense diversité de pratiques de yoga. On peut adapter sa séance en fonction de ses envies et de ses besoins. Le yoga est une excellente activité relaxante mais aussi tonifiante. Un véritable allié bien-être en somme. Selon moi, il fait partie des 5 sports anti-stress les plus efficaces.  

Ce que j’aime le PLUS ? 💖

La personnalisation poussée au maximum

Avec Down Dog, on peut réellement se constituer la séance de yoga idéale. Dans un premier temps, on peut choisir la durée de sa séance. Pour ma routine du matin, c’est 10 minutes (je n’ai pas plus de disponibilité) ! On peut aussi choisir le type de yoga que l’on veut pratiquer : hatha, ashtanga, yin, nidra… Il est possible de choisir les zones que l’on souhaite travailler, l’intensité de la séance, la musique, bref, les combinaisons sont infinies ! De quoi se préparer une véritable séance de yoga personnalisée. 

Pour qui?

Pour les mamans qui, comme moi, trouvent qu’une heure de yoga, c’est trop pour elles. Mais aussi pour celles qui ne sont pas adeptes des musiques « type » yoga, mais qui se sentent super bien après un cours. Mais aussi pour les mamans qui aiment découvrir de nouvelles choses et qui se lassent lorsqu’elles font 10 fois les mêmes postures.

Combien coûte Down Dog et où le trouver ?

Prix : 8,99 € par mois pour l’abonnement ou 56,99 € à l’année.

Où l’acheter : directement depuis l’AppStore ou Google Play, ou bien via le site de Down Dog.

🎁 Le cadeau : Down Dog offre un accès entièrement gratuit pour tous les élèves et enseignants jusqu’au 1er juillet 2021, alors n’hésitez pas à en profiter ! Et pour tous les autres, il y a actuellement une remise de 33 %. 

Idée cadeau 6 : Le coffret Green Flash de MANUCURIST – Un allié clean pour notre féminité (mon chouchou)

Mais qui est Manucurist ?

Je vous en ai déjà parlé dans un autre article où je vous donnais mon avis sur le vernis semi-permanent de Manucurist ! Ce fut une vraie BONNE découverte et je ne suis pas payée pour vous dire ça ! C’est très sincèrement que je vous dis ADORER cette solution. Alors, pourquoi mettre comme idée de cadeau de Noël bien-être un kit de vernis green semi-permanent ? Car avec le confinement mon petit plaisir ponctuel chez la manucure a sauté. 😢 Alors plutôt que de tomber dans la rumination, j’ai souhaité soutenir Manucurist, une entreprise made in France 🇫🇷, alignée avec mes valeurs (green, sain, plaisir) et mes besoins (rapidité, efficacité, élégance).

Ce que j’aime le PLUS ? 💖

Son efficacité

Au moment où j’écris cet article, mes petits ongles sont joliment habillés de la teinte Hollyhock, la même que celle de ma vidéo review ci-dessous ! Et bien, ces ongles ont été faits depuis 6 jours et ils sont impeccables. J’avais testé la semaine précédente la teinte Anemone que l’on voit dans mon article sur le coffret Green Flash de Manucurist, et il a tenu 8 jours ! Donc niveau tenue, on n’atteint pas les 10 jours, mais pour moi et mon organisation hebdomadaire, c’est OK. Un très bon point cependant, le vernis a résisté à ma cuisine quotidienne et à mes lavages de mains répétitifs, ainsi qu’à l’ouverture de colis (je travaille en pharmacie 😉). J’attendais impatiemment de tester la dépose de ce vernis semi-permanent… Ce fut une véritable révélation ! Pas besoin de gratter, abîmer mes ongles, tout est parti avec un dissolvant SANS ACÉTONE ! Pour être sûre j’ai utilisé celui du kit de Manucurist et un autre à la maison, verdict ? Ça marche aussi. 

Pour qui ?

Les mamans qui souhaitent avoir la pêche en regardant leurs ongles… Celles qui sont perfectionnistes, impatientes et qui veulent se faire plaisir avec un vernis semi-permanent efficace, le plus « clean » possible (sans partir dans l’extrémisme 😋). Oui, on peut être féminine sans renier ses principes ! On peut cuisiner sans avoir les mains abîmées et tachées ! On peut prendre soin de soi sans abîmer sa santé ! OUI, OUI, OUI à Manucurist !

Combien coûte le Coffret Green Flash et où le trouver? 

Il existe plusieurs offres. Pour ma part, le coffret cadeau Green Flash me semble être une idée de cadeau de Noël bien-être appropriée pour la période. 😆

Prix : 85 € 

Où le trouver : directement sur le site de Manucurist.

🎁 Le cadeau : personnellement, je n’ai pas de code promo, mais la blogueuse Naturellement Lyla en propose un  de -15 % sur tout le site de Manucurist qu’elle a partagé sur son compte Instagram : LYLACADEAU15 ! 

Et voilà, c’est terminé ! Alors que vous soyez ou ayez une maman green, joyeuse, créative, coquette ou bien tout ça à la fois… J’espère que cette liste d’idées de cadeaux de Noël bien-être vous inspirera pour faire plaisir, ou vous faire plaisir ! Je vous souhaite un joyeux Noël et de belles fêtes de fin d’année. 🎄 Si vous avez aimé ce que vous avez lu, ou bien avez un message à faire passer (aux papas, aux conjoints, aux frères et sœurs, à qui vous voulez 😂), n’hésitez pas à partager cet article, et ce sans modération. 💌